Home » Posts tagged 'อ่านหนังสือ'

Tag Archives: อ่านหนังสือ

เตรียมสมองให้พร้อมก่อนลุยอ่านหนังสือสอบด้วย ท่าบริหารสมองBrain Gym ที่ได้ผลดีจริง

ท่าบริหารสมองBrain Gym เป็นท่าบริหารที่ออกแบบมาเพื่อบริหารสมอง ช่วยให้สมองทำงานได้ดีมีประสิทธิภาพ โดยที่ไม่ต้องเน้นออกแรงมากมาย แต่ช่วยกระตุ้นสมองได้โดยตรง สามารถทำได้ทุกเพศทุกวัย และยังเหมาะมากกับเด็กนักเรียนนักศึกษาที่เครียดจากการอ่านหนังสือสอบ

หรือต้องทำกิจกรรมการเรียนนาน ๆ ซึ่งหากทำ ท่าบริหารสมองBrain Gym นี้เป็นประจำก็จะช่วยให้สมองปลอดโปร่ง ฟื้นฟูความจำ จำได้นาน มีสมาธิ และสดชื่นสดใสมากขึ้น 

ท่าบริหารสมองBrain Gym

ท่าบริหารสมองBrain Gym ที่ช่วยให้สมองทำงานได้ดี

ท่าบริหารสมองBrain Gym ท่าแรกที่อยากแนะนำ ก็คือ ท่าบริหารสมอง : ท่าแตะมือสลับ ท่านี้จะช่วยให้สมองรู้สึกปลอดโปร่ง

ประโยชน์

  • ช่วยพัฒนาสมองในการสะกดคำ การฟัง การอ่าน การเขียน
  • ทำให้เกิดการทำงานอย่างสอดประสานกันได้ดีของสมองทั้งสองซีก
  • ท่านี้ถือว่าช่วยบรรเทาอากหารง่วงเหงาหาวนอนได้ดีมาก เพราะต้องขยับแข้งขยับขาตลอด จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องอ่านหนังสือตอนดึก ๆ

 วิธีบริหาร

-เริ่มจากอยู่ในท่ายืน ปลายเท้าแยกจากกันเล็กน้อย

-นำข้อศอกขวามาแตะที่หัวเข่าซ้าย โดยให้ยกเข่าซ้ายมารับด้วย

-จากนั้นให้นำข้อศอกซ้ายมาแตะที่หัวเข่าขวา โดยให้ยกเข่าขวามารับด้วย

-ทำท่าบริหารนี้ไปเรื่อย ๆ อย่างต่อเนื่องสัก 3 นาที

*** สามารถเปลี่ยนจากท่ายืนเป็นท่านั่งหรือนอนก็ได้ นอกนั้นทำเหมือนเดิมหมด

ท่าบริหารสมองBrain Gym ท่าแตะมือสลับ

ท่าบริหารสมองBrain Gym ท่าที่สองที่อยากแนะนำ ก็คือ ท่ากายบริหารสมอง : ท่าแนบใบหูชิดไหล่ ท่านี้สามารถนำไปใช้กับคนที่เครียดสะสมมากๆได้ จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย

ประโยชน์

ท่าบริหารนี้จะช่วยทำให้การทำงานของสมองทั้งซีกซ้าย และซีกขวา สามารถถ่ายโยงข้อมูลถึงกันได้เป็นอย่างดี

ท่าบริหารสมองBrain Gym ท่าแนบใบหูชิดไหล่

วิธีบริหาร

  • เริ่มจากท่ายืน แล้วแยกขาออกจากกันนิดหน่อย
  • ให้เราใช้หูซ้ายพยายามแนบให้ชิดไหล่ซ้าย
  • ใช้แขนซ้ายยกขึ้นมาแล้วทำท่าเหมือนว่าเรากำลังวาดเลข 8 แนวนอน หรือกำลังทำเครื่องหมายอินฟินิตี้ ซึ่งขณะที่เรากำลังวาดแขนเป็นเลข 8 นั้น เราต้องจ้องมองไปตามแขนที่เราวาดไปด้วย
  • จากนั้นก็ทำเช่นเดียวกันกับแขนขวา  

ท่าบริหารสมองBrain Gym ท่าที่สามที่อยากแนะนำ ก็คือ ท่าออกกำลังสมอง : ท่าวิ่งเหยาะ ๆ ช่วยให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ประโยชน์

               เป็นท่าที่จะช่วยในการถ่ายข้อมูลของสมองทั้งสองซีกให้ทำงานได้ดีขึ้น

ท่าบริหารสมองBrain Gym ท่าวิ่งเหยาะๆ

วิธีบริหาร

  • เริ่มจากท่ายืน ปลายเท้าทั้งสองข้างห่างกันเล็กน้อย
  • ยกแขนทั้งสองขึ้นมา ทำท่ากำปั้น ตั้งกำปั้นให้อยู่ประมาณช่วงหน้าอก
  • เริ่มวิ่งเหยาะ ๆ อยู่กับที่ โดยไม่ต้องวิ่งเร็ว ให้ช้า ๆ แต่ว่ารักษาความเร็วให้คงที่ และให้วิ่งสักพักใหญ่

ติดตามข่าวสาร ข่าวการศึกษา ที่เราได้นำมาให้คุณถึงที่ในเว็บไซต์นี้

ทุกประเด็นแวววงการศึกษา และข่าวการศึกษาของไทยที่เรานำมาอัพเดตให้คุณที่ arab-games.net และขอแนะนำอีกหนึ่งความสนุกผ่านเว็บไซต์ Jokerสล็อต777 ที่มาบริการตุณตลอด 24 ชั่วโมง เพื่อให้คุณได้รับความสนุกโดนใจตุณอย่างแน่นอน

เทคนิคช่วยจำ จะช่วยทำให้อ่านหนังสือแล้วจำได้แม่นยำ ตอบได้ฉลุย

บางครั้งเราก็อ่านหนังสือหลายรอบแล้วแต่ก็ยังจำไม่ได้ซักที ซึ่งอาจเป็นเพราะว่าเรายังสักแต่จำอย่างเดียว แต่ไม่มี เทคนิคช่วยจำ ดี ๆ เหล่านี้คอยช่วยนั่นเอง

เทคนิคช่วยจำ

เทคนิคช่วยจำ ที่ต้องลองนำไปใช้รับรองว่าได้ผลแน่นอน

เทคนิคช่วยจำ ข้อแรกที่อยากแนะนำ ก็คือ ศึกษาสัญลักษณ์ต่าง ๆ ให้มาก อย่าลืมว่าคนที่รู้จักสำนวน การเปรียบเทียบ สัญลักษณ์ต่าง ๆ ก็จะได้เปรียบในการอ่านมาก เพราะบางครั้งผู้เขียนก็ไม่ได้มีการอธิบายให้เข้าใจมากนัก เพราะคิดว่าผู้อ่านน่าจะรู้อยู่แล้ว แต่หากเรารู้เรื่องสัญลักษณ์ก็จะเกิดความเข้าใจได้ทันที และจำได้เร็วยิ่งขึ้น 

เทคนิคช่วยจำ ข้อที่สองที่อยากแนะนำ ก็คือ สรุปความคิดที่ได้ ทุกครั้งที่อ่านหนังสือจบสักเล่ม เราควรสรุปความคิดที่ได้ หรือใจความสำคัญที่ต้องการสื่อ และตีความว่าผู้เขียนมีแนวโน้มหรือไปในทางใด ซึ่งแบบนี้จะทำให้การอ่านของเราเป็นมากกว่าการอ่าน เพราะเราไม่เพียงแค่อ่านแล้วจำ ทำให้เกิดความรู้ แต่อ่านแล้วยังรู้จักคิดวิเคราะห์เป็นด้วย

เทคนิคช่วยจำ ที่ต้องลองนำไปใช้รับรองว่าได้ผลแน่นอน

เทคนิคช่วยจำ ข้อที่สามที่อยากแนะนำ ก็คือ มีความรู้ทางภาษา การอ่านขั้นเทพจำเป็นอย่างยิ่งที่เราต้องมีความรู้เชิงภาษามาประกอบด้วย โดยเฉพาะภาษาอังกฤษที่มักจะปรากฏในหนังสือเกือบทุกเล่ม หากเรามีพื้นฐานทางภาษาอังกฤษที่ดี ก็จะช่วยให้เราจำได้ง่าย อ่านได้เข้าใจและลึกซึ้งมากขึ้น ดังนั้นเราจึงควรเรียนรู้ภาษาอังกฤษและต่าง ๆ ให้ได้หลากหลาย นอกจากนี้หากเรามีพื้นฐานทางภาษาที่ดี ก็จะช่วยเปิดโอกาสให้เราได้อ่านตำราหรือหนังสือของประเทศอื่น ๆ ได้มากขึ้น ซึ่งโลกทัศน์ของเราก็จะกว้างขึ้นด้วย

เทคนิคช่วยจำ ข้อที่สี่ที่อยากแนะนำ ก็คือ จำตัวอักษรแรกของคำ การจำให้ได้อย่างแม่นยำก็จะช่วยให้การอ่านมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งเทคนิคการจำโดยเฉพาะหนังสือที่มีรายละเอียดมาก ๆ และจำเป็นต้องจำให้ได้ เราก็สามารถใช้เทคนิคเหล่านี้ช่วยจำได้ เช่น จำตัวอักษรแรกของคำ โดยใช้ตัวอักษรภาษาอังกฤษช่วยจำ เช่น ภาคกลาง มีจังหวัด เช่น

เทคนิคช่วยจำ โดยเลือกจำตัวอักษรแรกของคำ
  • อยุธยา (A)
  • สมุทรสงคราม (S) 
  • กำแพงเพชร (K)
  • ปทุมธานี (P)

และจากนั้นเราก็อาจนำมาเรียงลำดับกันใหม่ให้เป็นคำที่น่าจะจำได้ง่ายขึ้น คือ PAKS

เทคนิคช่วยจำ คือการจำศัพท์แบบกวาดตา

เทคนิคช่วยจำ ข้อที่ห้าที่อยากแนะนำ ก็คือ จำศัพท์แบบกวาดตา บางครั้งการจำโดยเฉพาะศัพท์ภาษาอังกฤษต่าง ๆ หากต้องการความรวดเร็ว ไม่ต้องการจำแบบเป๊ะ ๆ ก็ไม่จำเป็นต้องจำขนาดที่ว่าในศัพท์นั้นสะกดอย่างไร มีตัวอะไรบ้าง เพราะเพียงแค่กวาดตาอย่างเร็ว ๆ เราก็พอจะอ่านคำนั้นได้แล้ว (แต่ถามว่าสะกดให้ถูกต้องอย่างไรก็อาจจะตอบได้ไม่ถูกต้อง) ดังนั้นเราจึงควรตัดประเด็นเรื่องการสะกดออกไปแล้วตะลุยอ่านไปก่อน เราก็จะพอจับทางได้ว่าคำที่เขียนประมาณนี้อ่านอย่างนี้ สะกดประมาณไหน

ติดตามข่าวสาร ข่าวการศึกษา ที่เราได้นำมาให้คุณถึงที่ในเว็บไซต์นี้

ไม่ว่าจะเป็นเรื่องราวของการศึกษา ที่มีทั้งระบบการศึกษาในประเทศไทย ทุนการศึกษาในระดับต่างๆ ติดตามข้อมูลดีๆได้ที่ arab-games.net เราจะรวบรวมข่าวการศึกษาไทยมาให้คุณอย่างรอบด้าน และถ้าคุณได้ติดตามข้อมูลของเราแล้ว เราอยากแนะนำเว็บไซต์ที่จะช่วยสร้างความเพลิดเพลินให้กับคุณได้ตลอดเวลา เข้ามาที่ รวมเว็บสล็อต มีเกมสนุกๆรอคุณอยู่อีกเพียบบบบ

ข่าวการศึกษาไทย ข้อมูลการเรียน การศึกษาต่อ กศน ปวช ปวส ปตรี ล่าสุด เว็บไซต์ข่าวการศึกษาไทย

ข่าวการศึกษาไทย ข้อมูลการเรียน ข้อมูลด้านการเรียน เรื่องราวเกี่ยวกับการสอบ การศึกษาในระบบโรงเรียน และการศึกษาในมหาวิทยาลัยต่างๆ ข้อมูลปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับเรื่องของการศึกษา การจัดการเรียนการสอน และปัญหาในแวววงการศึกษาไทย รวมทั้งการจัดการเรียนการสอน

ข่าวการศึกษาไทย ข้อมูลการเรียน ในรูปแบต่างๆ arab-games ได้นำเรื่องราวเกี่ยวกับแนวโน้มของการศึกษา

ข่าวการศึกษาไทย และปัญหาของนักเรียนทั้งในด้านที่ส่งผลดีและผลเสียที่ทำให้สังคมไทยยังต้องมีการปรับปรุงระบบการศึกษาไทยให้ก้าวทันต่อสังคมในยุคปัจจุบัน ข่าวการศึกษาไทย และเรายังรวบรวมข่าวด้านการศึกษาต่อทั้งในประเทศและต่างประเทศ ข้อมูลทุนการศึกษาต่างๆ เพียงแค่คุณเข้ามาที่ ข่าวการศึกษาไทย คุณจะทราบข่าวสารด้านการศึกษาอย่างแน่นอน

ข่าวการศึกษาไทย arab-games.net300

 

ขอบคุณเพื่อนบ้าน เว็บสถานที่ท่องเที่ยวที่ให้ข้อมูลข่าวสารดีๆมาตลอดอย่าง http://www.alupkame.info เว็บแนะนำสถานที่ท่องเที่ยวทั่วโลก