ความจำ เป็นเรื่องของสมอง ซึ่งจำเป็นมากกับการดำรงชีวิต เนื่องจากทุกกิจกรรมจะเห็นได้ว่าการใช้ความจำทุกอย่างเลย เช่น การจำทาง การถนน หรือ อื่น ๆ ยิ่งเป็นนักเรียน การเรียนรู้แทบจะใช้ความจำเกิน 80% ส่งผลให้ควรมี 6 วิธี ฝึกสมองให้ความจำดี ต่อไปนี้ ติดตัว ข่าวการศึกษาไทย
- สะสมความรู้ การจำ ไม่จำเป็นต้องพยายามจำในวันเดียว แต่ใช้การสะสมไปเรื่อย ๆ วันละนิด เหมือนการท่องคำศัพท์ภาษาอังกฤษ พยายามจำไปวันละ 5-10 คำ ก็จะมีคลังคำศัพท์มากขึ้นเอง
- การทำซ้ำบ่อย ๆ เป็นการกระตุ้นความทรงจำของตนเอง ไม่ให้ลืม บางคนจำไปแล้ว วันนี้จำได้ อีกวันลืม การทำซ้ำจะช่วยให้เป็นการทบทวนความรู้ไปในตัวนั้นเอง
- มีของรางวัลให้ตนเอง เป็นอีกหนึ่งให้แรงจูงใจ บางครั้งการพยายามจำบางอย่างมันท้อ หมดแรง การมีของล่อตาล่อใจ ก็จะช่วยให้รู้สึกสนุกไปกับการจำได้ง่าย
- ขยันคิดในสิ่งต่าง ๆ มากขึ้น จากเป็นคนที่เชื่อสิ่งใดง่าย ๆ ก็ลองพยายามคิด สงสัย และหาคำตอบให้มากขึ้น จะช่วยกระตุ้นความจำได้
- ลงมือทำจริง เป็น วิธีที่ทำแล้วได้ผลดีมาก สังเกตจากการทำการบ้าน แค่เรียนในห้อง หากไม่ทบทวนทำการบ้าน ลืม 100% นั้นเอง
- มีวินัยในตนเอง ออกแกมบังคับเลย ตอนแรกของการฝึกก็จะเป็นการฝืนตัวเองไปสักนิด แต่ถ้าได้จำแล้ว จะรู้สึกดีเอง
3 อาหาร ช่วยกระตุ้นให้ วิธี ฝึกสมองให้ความจำดี ได้ผลดี
การเสริมสร้างความทรงจำที่ดี ไม่เพียงแค่ทุกคน พยายามทำตามข้อมูลข้างต้นอย่างเดียว จะต้องหันมารับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และเน้นไปที่อาหาร 3 กลุ่ม ต่อไปนี้
- ไข่ต้ม ซึ่งนอกจากมีโปรตีนเยอะแล้ว ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ยังไปช่วยการทำงานของสมอง และระบบประสาทในการจดจำสิ่งต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี
- ปลาทะเลที่มีโอเมก้า 3 เยอะ จะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง และเพิ่มไขมันดีให้กับร่างกาย การจดจำเรื่องทุกอย่างจึงชัดเจน และจำได้ระยะยาว
- ผักใบเขียว นอกจากจะเป็น วิธีฝึกสมองให้ความจำดี แล้วยังกระตุ้นการขับถ่ายได้ดีด้วย
- วิธีเรียนให้เก่ง ความจำดี กับ 5 ขั้นตอนแบบง่าย ๆ ทำอย่างไรได้บ้าง
- เรียนภาษาอังกฤษด้วยตนเอง กับเทคนิคการ ฟรี ๆ แต่ได้ผลจริงสุด
- อุปกรณ์การเรียนน่ารัก เป็นหนึ่งในไอเทมสำคัญที่ช่วยเพิ่มสีสันของการเรียน 
- ไอแพดเพื่อการศึกษา เป็นหนึ่งอุปกรณ์เทคโนโลยีสมัยใหม่ที่ถูกพัฒนาขึ้น
- เรียน ยัง ไง ให้ได้ A เป็นความรู้สึกที่น้องใหม่ในรั้วมหาวิทยาลัยมองว่ายาก
